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芭蕾舞要跳大跳，要注意要往高處跳而不是往前跳，錯(cuò)步時(shí)就要積蓄向上跳的力量。前腿吸到90度時(shí)，后腿蹬地快速起跳。身體騰空時(shí)要前后腿同時(shí)蹬直，注意外開(kāi)，繃緊腳背，上半身的姿態(tài)要保持好，肩背挺直，重心往上，不要往后壓后腿，起跳干脆，落地輕柔，千萬(wàn)不要咣一下砸到地板上，腳容易受傷。

要想跳好大跳，控制力練習(xí)很重要，控制力練習(xí)就是平時(shí)踢腿時(shí)快踢慢落，多控腿，注意動(dòng)作一定要標(biāo)準(zhǔn)，小跳中跳原地劈腿跳等都要多練習(xí)。

芭蕾舞的大跳是難度比較高的動(dòng)作，初學(xué)者可以循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)，先從基本腳位學(xué)起：

一位腳：兩腳完全外開(kāi)。兩腳跟相接形成一橫線。

二位腳：兩腳根在一位基礎(chǔ)，向旁打開(kāi)一腳的距離。（要根據(jù)自己腳的大小調(diào)節(jié)。）

三位腳：一腳位于另一腳之前。前腳跟緊貼后腳心。前腳蓋住后腳的一半。

四位腳：一腳從五位向前打開(kāi)，兩腳相距一腳的距離。前腳跟與后腳趾關(guān)節(jié)成一條線。

五位腳：兩只腳緊貼在一起，一腳的后跟緊挨著另一只腳的腳尖，前腳完全遮蓋住后腳。