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很多家長(zhǎng)都聽說讓孩子多吃魚對(duì)身體發(fā)育好，而且能促進(jìn)生理發(fā)育，會(huì)讓他們變得越來越聰明，最適合孩子吃的魚有哪些呢？今天我會(huì)專門為大家介紹這個(gè)問題，會(huì)為大家介紹最適合孩子吃的八種魚。

最適合孩子吃的八種魚

1、帶魚

帶魚是最適合孩子吃的一種魚，因?yàn)檫@種魚是海產(chǎn)魚，它含有大量的dha和卵磷脂，孩子吃了以后能促進(jìn)大腦發(fā)育，而且這種魚的刺非常有規(guī)律容易去除，不容易讓孩子在吃魚時(shí)被魚刺卡到，能在保證安全的同時(shí)讓孩子身體吸收到更豐富的營(yíng)養(yǎng)。

2、龍利魚

龍鯉魚也是一種特別適合孩子吃的水產(chǎn)魚類，這種魚刺兒少肉多，而且肉質(zhì)爽滑，沒有腥味兒，多數(shù)孩子都能接受他的味道，而且這種魚肉中含有大量不飽和脂肪酸，可促進(jìn)大腦發(fā)育，并能提高記憶力，而且對(duì)孩子眼睛有一定的保護(hù)作用。

3、三文魚

三文魚是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水產(chǎn)魚類，這種魚中含有十幾種氨基酸和大量的不飽和脂肪酸，他們被孩子身體吸收后，對(duì)促進(jìn)孩子身體發(fā)育有極大好處，另外三文魚還能讓孩子身體吸收豐富的礦物質(zhì)，能促進(jìn)他們骨骼發(fā)育，可預(yù)防缺鈣，并能降低佝僂病的發(fā)病率，對(duì)促進(jìn)孩子健康發(fā)育有很大的好處。

4、鱈魚

鱈魚是一種特別適合孩子吃的健康魚類，這種魚肉中脂肪的含量比較低，蛋白質(zhì)含量卻特別高，而且它含有的蛋白質(zhì)都是優(yōu)質(zhì)蛋白，除此以外它還能為孩子身體補(bǔ)充豐富的dha和維生素a以及維生素d等多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)，能促進(jìn)孩子身體發(fā)育也能提高孩子身體的免疫力。

適合孩子吃的八種魚先為大家介紹這么多，能讓大家知道生活中哪些常見魚適合孩子吃，以后再需要給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)就試著讓她們多吃一些上面介紹的魚肉吧。