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蕺菜能入藥，也能當保健食材供人們使用，它能為人體補充豐富營養(yǎng)并能提高人體抗病能力，對維持人體健康，提高人體健康水平都有極大好處，但這種帶有魚腥味的蔬菜應該怎么吃呢？下面是對它食用方法的詳細介紹，大家看過以后就能明白。

蕺菜怎么吃

蕺菜有多種不同吃法，它可以用來泡水，，也可以煎煮以后使用，而它的葉子還能做成涼拌菜，除了這些以外，蕺菜還適合用來煲湯，它可以與雞肉排骨以及烏雞還有鴿子等肉類食材搭配的，一起煲湯和煲好，以后滋味誘人，營養(yǎng)價值極高。

蕺菜的食用方法

1、涼拌蕺菜

蕺菜做涼拌菜特別好吃，在做的時候需要準備蕺菜400克，食用鹽生抽和醋以及白糖，還有雞精，都要適量準備一些，另外還要準備適量的紅油，把準備好的蕺菜洗凈以后去掉老根再切成段狀，然后用清水反復清洗幾遍，用冷水浸泡15分鐘，泡好以后取出控干水分，放入準備好的鹽生抽和白糖以及醋等調味料，再放入準備好的紅油和雞精調味，調勻后直接裝盤就能吃。

2、蕺菜泡茶

泡茶也是蕺菜最常見的吃法，在用蕺菜泡茶時，一定要掌握它的正確方法，最好能把新鮮的蕺菜洗凈，以后搗碎取出里面的汁液，再放到鍋中，加適量清水一起煎煮成茶，隨后才能飲用，如果直接把蕺菜放在杯子中，用沸水沖泡很難讓它有效成分析出。

3、蕺菜燉雞

蕺菜可以和雞搭配在一起燉著吃，在做的時候需要提前把一只母雞宰殺處理干凈，再把準備好的蕺菜洗凈，以后切成段狀直接塞在母雞的腹中，然后加入適量蔥姜和清水一起入鍋燉熟，燉好以后加食用鹽調味，出鍋以后喝湯吃雞肉就可以。