薏苡仁的功效與作用 薏苡仁的功效與作用禁忌與副作用有哪些
2022-12-03
更新時(shí)間:2022-10-07 01:15:56作者:未知
玉米是非常甜美的一種食物,人人都愛吃。玉米不僅可以煮著吃,也可以炒著吃,還可以做成玉米糊吃。玉米糊就是用玉米和大米搭配做出來(lái)的美食,吃玉米糊可以降低膽固醇含量、防止高血壓、冠心病的情況出現(xiàn)。下面,我們來(lái)看看如何煮玉米糊。
先將玉米粉加入涼水化開,用筷子快速攪拌好。在鍋?zhàn)永锩婕铀?,用大火煮開。水開之后,將拌好的玉米粉倒到鍋?zhàn)永锩?,一邊煮一邊快速攪拌,這樣可以讓玉米粉完全煮透,不出現(xiàn)夾生的現(xiàn)象。大概十分鐘左右,玉米糊就煮好了。
1、加肉
煮玉米糊的時(shí)候,還可以加一些肉類,如雞胸肉、牛肉,也可以再配一些蔬菜,如胡蘿卜、海鮮菇。先將玉米粉加水化開。將蔬菜和肉都切成丁,放到鍋?zhàn)永锩嬷螅蠛弥?,加入化開的玉米糊,一邊攪拌,一邊放。接下來(lái),加入一些胡椒粉和鹽就可以了。
2、加大米
煮玉米糊其實(shí)很簡(jiǎn)單,只要準(zhǔn)備好玉米和大米就行了。將從超市購(gòu)買回來(lái)的玉米的外皮剝掉,將玉米須也去掉,用刀子將上面的玉米仁削下來(lái),放到盆子里面。將玉米和大米混合到一起,用清水清洗一遍,放到豆?jié){機(jī)里面,加入一些水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī)就行。煮好之后,用濾網(wǎng)過(guò)濾一下,就可以吃了。
3、加糯米
其實(shí),用玉米和糯米一起,也是可以煮出好吃的玉米糊的。先將玉米粒從玉米棒上面掰下來(lái),也可以用刀削,那樣快一些,更加省事。將玉米粒和糯米放到碗里,用清水浸泡好。再將這兩者放到豆?jié){機(jī)里面,加入適量的清水,選擇營(yíng)養(yǎng)迷糊這個(gè)功能就行。