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花腰豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的豆類(lèi)，可以用花腰豆煲湯喝，也可以將其煮爛后放到當(dāng)做配料放到菜里面吃，吃花腰豆的好處多多，可以提高免疫力、補(bǔ)血，還能夠補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不過(guò)，哪些人適合吃花腰豆呢？

花腰豆適合什么人吃

一般人群都是可以吃花腰豆的，花腰豆里面含有大量的維他命、抗氧化物質(zhì)和微量元素，花腰豆的功效非常多。糖尿病人吃花腰豆有利于控制血糖，素食者吃花腰豆還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)。不過(guò)，尿多的人最好不要吃，可能會(huì)使尿量增多。

吃花腰豆的好處與功效

1、可以補(bǔ)血

花腰豆里面含有大量的鐵元素，能夠促進(jìn)紅血球的再生，有補(bǔ)血的功效，能夠預(yù)防貧血。產(chǎn)后體弱的人，可以用花腰豆煲豬骨湯或者豬腳喝，可以促進(jìn)奶汁的分泌，還能夠補(bǔ)充大量的鐵元素，對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒都是有好處的。

2、可以補(bǔ)脾化濕

吃花腰豆的好處就是對(duì)脾臟有保健作用，還能夠去掉體內(nèi)的濕氣。脾胃虛弱，體內(nèi)濕氣腳較重的人可以吃花腰豆，能夠補(bǔ)脾，并促進(jìn)濕氣的排出。同時(shí)，在夏季用花腰豆煲湯或者煲粥喝，還可以消暑，清熱，總之，吃花腰豆的功效很大。

3、可以增加食欲

花腰豆的功效是可以促進(jìn)消化，提高對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，還能夠增進(jìn)食欲。平時(shí)胃口不好的人可以多吃點(diǎn)花腰豆，這樣能夠幫助消化胃里面存放的積食，幫助吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠改善胃口，增進(jìn)我們進(jìn)食的興趣。此外，花腰豆還可以作為減肥的美食來(lái)食用，肥胖人士吃了可以排毒養(yǎng)顏。