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山茶油也叫茶樹(shù)籽油或者野山茶油植物油的一種，而且是一種純天然的綠色食用油，它是以山茶樹(shù)的種子為主要原料，經(jīng)過(guò)壓榨提取以后得到的健康油脂，這種食用油色澤金黃清澈透明，味道清香，食用后能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，又能預(yù)防三高，下面是對(duì)山茶油功效的詳細(xì)介紹，喜歡吃山茶油的人可以認(rèn)真看一看。

山茶油的功效與作用

1、促進(jìn)乳汁分泌

很多女性在生小孩以后，容易出現(xiàn)乳汁不足或者乳汁量少的情況，這時(shí)可以多吃一些山茶油，它能促進(jìn)乳汁分泌，而且能讓乳汁中的營(yíng)養(yǎng)成分更豐富，對(duì)胎兒發(fā)育十分有益，能讓寶寶食用母乳以后更聰明更健康。

2、促進(jìn)消化

促進(jìn)消化也是山茶油的重要功效之一，它能通便清火，也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能提高人類(lèi)腸胃的消化功能，對(duì)人類(lèi)的消化不良或食少腹脹，以及腸燥便秘等多種不良癥狀都有明顯緩解作用。

3、護(hù)膚美容

護(hù)膚美容也是山茶油的重要功效，它能抵抗紫外線，能減少紫外線對(duì)人類(lèi)皮膚的傷害，在山茶油的主要產(chǎn)區(qū)，人們都有用山茶油涂抹皮膚的習(xí)慣，這也是當(dāng)?shù)嘏云つw保養(yǎng)特別好的最大奧秘。平時(shí)人們把山茶油直接涂抹在肌膚上，能修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞，而且能增加皮膚彈性，減少皺紋生成。

吃山茶油有什么好處

1、延緩衰老

山茶油中不得含有豐富不飽和脂肪酸，它還含有一些角鯊烯和黃酮類(lèi)化合物，更含有豐富的維生素e這些物質(zhì)都具有一定的抗氧化能力，能抑制人體內(nèi)氧化反應(yīng)發(fā)生，人體內(nèi)產(chǎn)生的自由基可以提高人體各器官功能，延緩多種衰老癥狀發(fā)生。

2、預(yù)防高血脂和肥胖

人們多吃一些山茶油，還能預(yù)防高血脂和肥胖發(fā)生，因?yàn)樯讲栌椭泻胸S富不飽和脂肪酸，它能加快人體內(nèi)脂肪分解和代謝，而且能防止飽和脂肪酸在人體血管內(nèi)堆積，能清理血管中的膽固醇，降低甘油三脂的含量，它能讓人類(lèi)血脂保持穩(wěn)定狀態(tài)，而且能預(yù)防身體肥胖發(fā)生。