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茶多酚很多人都聽說過，也知道它是茶葉中最重要的營養(yǎng)成分，但是哪地些茶葉中含有茶多酚你們知道嗎？了解茶多酚具體的功效與作用嗎？如果不知道可以隨小編一起去看看。

哪些茶含有茶多酚

茶多酚是茶葉中最重要的營養(yǎng)成分，幾乎所有的茶葉都有這種物質(zhì)存在，特別是綠茶、烏龍茶以及白茶和青茶等茶葉中茶多酚的含量比較高，有些茶葉在經(jīng)過發(fā)酵加工以后，茶多酚數(shù)量減少，像紅茶和普洱茶等茶葉中的茶多酚含量就少一些。

茶多酚的功效與作用

1、茶多酚能防癌抗癌

防癌抗癌是茶多酚的重要作用之一，它進入人體以后能消除人體內(nèi)的自由基，也能阻斷人體骨脂質(zhì)氧化的過程，可以提高人體內(nèi)酶類物質(zhì)的活性，能抗突變，也能預(yù)防癌癥，對人類高發(fā)的腸癌和胃癌都有明顯的預(yù)防作用。

2、茶多酚能預(yù)防腦中風(fēng)

茶多酚進入人體以后能遏制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，還能保護血管減少血管痙攣發(fā)生，能有效提高人體血管壁的彈性，也能增加血管的有效直徑，平時人體吸收它以后能讓血壓下降，加快血液循環(huán)，腦中風(fēng)的發(fā)病機率也就會隨之下降。

3、茶多酚能防衰老也能抗輻射

茶多酚能清理人體內(nèi)的自由基，也可以抑制人體內(nèi)氧化反應(yīng)的發(fā)生，抗衰老作用十分明顯，另外茶多酚還能抗輻射，它能吸收多種輻射物質(zhì)，能減少輻射物物質(zhì)對人體的傷害，另外癌癥患者在做放療和化療時，多食用一些含有茶多酚的食物，還能減少放療與化療的副作用。