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香蕉是非常有營養(yǎng)的一種水果，也是最受人們喜愛的水果之一。將新鮮的香蕉去皮后，切成片狀，制成香蕉片，更加方便儲存，是人們非常喜歡的一種零食。吃香蕉片的好處很多，可以幫助減肥，補充能量，不過，吃香蕉片的壞處也是有的。

吃香蕉片的好處

1、減肥瘦身

香蕉片當中有大量的膳食纖維，吃了香蕉片之后，容易出現(xiàn)飽腹的感覺，讓我們沒有吃其他食物的欲望，還能夠讓腸胃的蠕動加速，能夠促進排出體內(nèi)多余的垃圾和有害物質(zhì)。吃香蕉片可以為身體提供能量，還能夠讓幫助排除掉多余的物質(zhì)，起到減肥的功效。

2、提高免疫力

香蕉片當中有一種叫做Lectin的蛋白質(zhì)，它可以使T細胞進一步分化，可以增強人體的抵抗力。更重要的是，這種蛋白質(zhì)能夠被腸胃吸收，不會像別的蛋白質(zhì)一樣被分解掉，這樣下來，其抗癌功效更強。吃香蕉片不僅能夠增強免疫力，還能夠預(yù)防癌癥。

吃香蕉片的壞處

1、容易發(fā)胖

我們都知道，吃香蕉片可以產(chǎn)生飽腹感，可以幫助排除體內(nèi)的垃圾，有減肥的功效，但是，如果食用過多，反而可能會導致發(fā)胖。因為香蕉片當中含有大量的能量，如果能力累積過多，又得不到消耗，就會導致出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。

2、容易痛經(jīng)

香蕉片有減肥的功效，因而很多女人就會經(jīng)常吃香蕉片，但是，在經(jīng)期最好不要吃。因為香蕉片是寒性食物，在經(jīng)期吃寒性食物，會導致血流的排出受阻，容易出現(xiàn)血塊，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。因而，在經(jīng)期，一定不要吃香蕉片。