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沙棘外表為嫩黃色是一種美味的漿果，也是生活中很多女性的最愛，它是植物沙棘的果實(shí)，多在每年秋天時(shí)節(jié)成熟，成熟以后滋味酸甜誘人，肉質(zhì)細(xì)嫩特別好吃。不過女人喜歡吃殺戒，不單因?yàn)樗目诟泻茫€因?yàn)檫@種水果具有超強(qiáng)的保健作用，能美容也能抗衰老。

女性吃沙棘的作用與功效

1、淡斑美白

很多女性面部都有色斑，這是讓他們最苦惱的問題，如果在日常生活中女性能多吃一些沙棘，就能讓面部的色斑慢慢淡化，因?yàn)樯臣泻胸S富維生素c和一些超氧化物歧化酶，它們能阻止過氧化脂質(zhì)在皮膚表層堆積并能抑制色素生成，堅(jiān)持食用淡斑美白的效果特別好。

2、對(duì)抗輻射

生活中接觸輻射源的女性大有人在，而且有些女性長期在辦公室中工作，經(jīng)常會(huì)面對(duì)電腦正式電磁輻射，就會(huì)對(duì)女性身體和皮膚產(chǎn)生明顯傷害，而那些日常生活中喜歡吃沙棘的女性身體就會(huì)具有一定的抗輻射能力，能修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞也能阻止輻射對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。

3、減肥瘦身

每個(gè)女性都想擁有苗條的身材，但生活水平提高以后很多女性也會(huì)出現(xiàn)肥胖，這時(shí)減肥就會(huì)成為它們最為關(guān)心的問題，沙棘果就是一種能幫女性減肥的健康食材，它本身就是一種熱量特別低的水果，能為人體補(bǔ)充氨基酸和維生素以及礦物質(zhì)，但不會(huì)讓人體吸收過多熱量，另外女性吃沙棘果還能加快身體內(nèi)脂肪的燃燒與代謝，堅(jiān)持食用一段時(shí)間以的能讓體重明顯減輕。

4、健胃消食

女人多吃一些沙棘果，還能健胃消食，促進(jìn)消化。這種水果中含有的果酸能促進(jìn)胃液和腸液分泌提高腸胃消化功能，而它含有的其他活性成分還能修復(fù)受損的胃粘膜消除腸胃中的炎癥，讓人們胃炎與胃潰瘍癥狀減輕，并能調(diào)理脾胃預(yù)防脾胃不和，對(duì)維持人類消化系統(tǒng)健康有很大好處。