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蜂蜜和蜂花粉都是勤勞的小蜜蜂采集的，大家都知道蜂蜜是蜜蜂的食物，蜂花粉是蜜蜂采蜜的時候順便帶回來的花粉團(tuán)，這個花粉團(tuán)就是我們據(jù)說的蜂花粉。蜂花粉最常用來加入到蜂王漿里，或者加入別的保健品里，都有不同的功效哦。當(dāng)然蜂花粉也可以直接吃的。今天我們主要來說說蜂花粉怎么吃？蜂花粉的吃法技巧又有哪些？

1、如果是女性朋友為了美容養(yǎng)顏或者保健的話，這里有個小方法要分享給大家，每天只能吃5克，最多不可超過10克。若是只想增強一下個人的虛弱的體質(zhì)的話，每天吃20克，最多不能超過30克，對了，治療男性的前列腺疾病時，所服用的量也是每天20克，最多不可超過30克。3歲到5歲的兒童也可以吃蜂花粉，每次只能吃5克到8克。而6歲至10歲的兒童每天的用量在8克到12克最適宜。如果大家掌握不好這個量的話，吃之前可以咨詢一下醫(yī)生更好。

2、蜂花粉可以直接用溫開水沖服，記住是溫開水，一定不要超過60度的熱水沖服。

3、蜂花粉也可以直接吃的，可以慢慢嚼碎再咽下，如果感覺嘴里不舒服的話，可以用水嗽嗽口。如果在服用蜂花粉的時候，出現(xiàn)蜂花粉過敏時，一定要先暫停服用蜂花粉，還有一個辦法可以盡量減少蜂花粉過敏，就是在飯后服用。

4、蜂花粉可以和蜂蜜混合服用，蜂蜜是蜂花粉的4倍，混合后直接用溫開水沖服就可以了。另外蜂花粉如果想長期保存的話，可以放密封起來放到冰箱內(nèi)就可以了。

5、蜂花粉也可以輾成碎粉，然后可以和蜂蜜一起加入到溫水中沖服。網(wǎng)上還流傳有一種方法，就是把蜂花粉自制成花粉口服液再服用。不管是蜂蜜還是蜂花粉還是蜂王漿，都要堅持服用才可以有更好的效果。