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香瓜籽是水果香瓜中的種子，平時(shí)人們對(duì)它了解不多，在吃香瓜時(shí)多會(huì)把它吐掉，其實(shí)香瓜全身都是寶，不但果肉可以吃，里面的香瓜籽也可以吃，而且人們吃了香瓜籽以后對(duì)身體有諸多好處，能美容也能延緩衰老提高身體健康水平。

香瓜籽的功效與作用

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

香瓜籽是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的健康食材，人們食用它以后能吸收豐富植物蛋白，更能吸收大量不飽和脂肪酸和食物纖維，還能吸收一些維生素e和天然磷脂等多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，它們能促進(jìn)人體代謝，增強(qiáng)人體素質(zhì)，堅(jiān)持食用還能讓人體的抗病能力明顯提高。

2、預(yù)防心血管疾病

心血管疾病是危害現(xiàn)在中老年身體健康的一大難題，這些疾病出現(xiàn)以后很難徹底康復(fù)，所以平時(shí)應(yīng)以預(yù)防為主，而香瓜籽就是能預(yù)防心血管疾病的健康食材，它還有的不飽和脂肪酸能凈化血液，清理血液中的脂肪和膽固醇，而它含有的維生素e則能延緩血管衰老，提高血管韌性和彈性，它們對(duì)動(dòng)脈硬化和冠心病以及中風(fēng)都有明顯的預(yù)防作用。

3、滋養(yǎng)肌膚

香瓜籽能促進(jìn)人類(lèi)皮膚細(xì)胞再生，并能增強(qiáng)人類(lèi)皮膚的抗氧化能力，加快皮膚新陳代謝，經(jīng)常食用它可以將細(xì)嫩肌膚減少皺紋生成。香瓜籽中含有的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分還能促進(jìn)人體皮膚細(xì)胞再生，并能減少病毒和細(xì)菌對(duì)人類(lèi)皮膚細(xì)胞的傷害，它們能維持皮膚健康也能讓人們的皮膚變得爽滑細(xì)嫩。

4、預(yù)防神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱是人類(lèi)的高發(fā)疾病，雖然這種疾病看著不太嚴(yán)重，但它會(huì)引起人體多種不適，會(huì)讓人們出現(xiàn)焦躁，失眠，健忘等多種不良癥狀，而在日常生活中多吃一些香瓜籽就能提高中樞神經(jīng)功能，預(yù)防緩解神經(jīng)衰弱，能讓人類(lèi)因神經(jīng)衰弱引起的身體不適盡快消失。