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余甘粉是市場(chǎng)上熱銷的保健食材，它是以水果余甘為主要原料加工成的粉末狀食品，人們食用它以后能吸收豐富維生素和多種氨基酸，也能促進(jìn)身體代謝，增強(qiáng)人體抗氧能力，對(duì)維持人體健康有極大的好處，但是平時(shí)人們購(gòu)買余甘子粉以后，應(yīng)該怎么吃呢？怎么吃才能讓它發(fā)揮最好的功呢？接下來(lái)我就把它全部的食用方法寫(xiě)出來(lái)分享給大家。

余甘子粉怎樣服用

余甘粉是一種可以直接服用的養(yǎng)生食材，平時(shí)人們需要時(shí)可以取五到十克余甘子粉直接放到嘴里慢慢含服，最后再喝適量的溫開(kāi)水就可以，也可以把適量的余甘粉直接放到杯子中加入八十度左右的溫水沖調(diào)以后服用。

余甘子粉的吃法

1、余甘子粉可以直接吃，但是它直接吃的時(shí)候滋味并不太好，特別是剛剛?cè)肟诘臅r(shí)候會(huì)有一種明顯的苦澀味，但這種苦澀味過(guò)后會(huì)有明顯的甜味出現(xiàn)，如果不喜歡它的苦澀味還可以在食用余甘子粉時(shí)加入適量白糖，這樣會(huì)讓它的口感變得更好一些。

2、余甘子粉可以和蜂蜜搭配在一起吃，在想吃余甘子粉時(shí)，可以把余甘子粉放在杯子中，加入適量的溫開(kāi)水沖調(diào)，等它全部化開(kāi)以后讓它自然降溫，等溫度降到五十度以下時(shí)，加入適量的蜂蜜調(diào)味，調(diào)勻以后直接飲用就可以。

3、余甘子粉還可以用來(lái)煮粥喝，平時(shí)人們可以準(zhǔn)備適量的大米和小米，把它們淘洗干凈以后入鍋加清水煮制成粥，在粥煮到八成熟的時(shí)候，再取適量的余甘子粉放到鍋中一起煮，煮到鍋中的粥軟糯粘稠，取出以后加適量的白糖調(diào)味，然后直接食用就可以。

4、余甘粉除了上面這些食用方法以外，還有一些不同的吃法，它還可以裝入到膠囊中制成膠囊制劑，想吃的時(shí)候直接口服就可以。另外人們?cè)诔缘案饣蛘呙姘鼤r(shí)也可以撒上適量的余甘子粉，這樣能讓余甘子粉的口感更好，而且能讓人體吸收更豐富的營(yíng)養(yǎng)。