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石榴籽大家都很熟悉，它是石榴這種水果的主要食用部位，但人們吃石榴時(shí)會(huì)把石榴籽放在嘴里，吸食它的果汁，余下的石榴籽也會(huì)吐掉，只有少部分人喜歡把石榴籽一起吃下去。那么失去了果汗的石榴籽到底能不能吃呢？它如果能吃它又有哪些功效與作用呢？

石榴籽能吃嗎

1、石榴籽是可以吃的，但是它有堅(jiān)硬的外殼，如果人們直接吃會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，而且會(huì)損害人們的胃腸黏膜，容易出現(xiàn)腹痛，對(duì)人體健康十分不利，所以石榴籽兒雖然能吃，但卻不適合直接吃，應(yīng)該把它加工以后再去食用。

2、石榴籽是可以吃的，它含有大量的石榴多酚和一些礦物質(zhì)，這些物質(zhì)可以促進(jìn)人體代謝，也能增強(qiáng)人體的抗氧化能力，而且能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，但平時(shí)人們吃石榴籽，是應(yīng)該用破壁機(jī)把它研磨成粉末以后再食用，也可以把它炒熟以后研磨成粉然后再用溫水送服。

石榴籽有哪些功效作用

1、延緩衰老滋養(yǎng)肌膚

石榴子的味道雖然沒有他果汁那么誘人，但它卻含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是石榴酚和黃酮類化合物以及維生素的含量都比較高，這些物質(zhì)可以增強(qiáng)人體的抗氧化能力，能清除身體里自由基，延緩人體衰老。另外石榴酚還是一種天然的美容成分，它能讓人們的皮膚彈性增加，能減少皺紋和色斑生成。

2、消炎殺菌

石榴籽中含有的石榴多酚是一種天然藥用成分，它能消炎滅菌，也能抗病毒，平時(shí)人們把它使用，可以消除口腔炎癥，也能防治腸胃炎和氣管炎等多種高發(fā)疾病發(fā)生，另外這種物質(zhì)還能直接作用于人類的心血管，能防止血壓血脂升高，也能提高心臟功能。