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紅棗和枸杞是人們特別熟悉的養(yǎng)生食材，他們在生活中十分常見，平時紅棗和枸杞都可以直接食用，也可以用來泡水喝，而且把它們搭配在一起泡水喝，養(yǎng)生功效最為出色，但有些人對紅棗枸杞一起泡水喝的功效并了解，也不知道它們怎么泡水最好，今天小編就專門介紹一些這方面的知識。

紅棗枸杞泡水喝的功效

1、滋養(yǎng)肌膚

紅棗枸杞一起泡水喝，對人類皮膚大有好處，它不但能為皮膚提供充足的營養(yǎng)，而且能提高皮膚的抗氧化能力，可以清除皮膚深處的自由基，另外紅棗枸杞一起泡水喝還能補(bǔ)益氣血能緩解面色萎黃，人們經(jīng)常飲用能滋養(yǎng)肌膚也能美容養(yǎng)顏。

2、增強(qiáng)身體抗病能力

紅棗和枸杞一起泡水喝，能補(bǔ)益氣血，而且能加快身體的血液循環(huán)，除此以外，他們還能滋補(bǔ)肝腎，調(diào)理脾胃，能促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，調(diào)節(jié)人體免疫功能，經(jīng)常用它泡水喝能讓人類身體抗病能力明顯提高。

3、提高睡眠質(zhì)量

紅棗和枸杞都是能安神助眠的食材，平時把它們放在一起泡水喝，能提高人類睡眠質(zhì)量，可以預(yù)防緩解失眠。紅棗和枸杞一起泡水喝還能直接作用于人類的中樞神經(jīng)，能提高神經(jīng)系統(tǒng)功能，預(yù)防神經(jīng)衰弱，能防止記憶力減退和失眠多夢等不良癥狀發(fā)生。

紅棗枸杞怎么泡水好

平時用紅棗和枸杞泡水喝，想讓他們發(fā)揮最好的養(yǎng)生功效，泡制方法也大有講究，枸杞用清水沖洗以后可以直接沖泡，但是紅棗卻需要去掉棗核切成塊狀，入鍋炒制一會，把棗肉炒焦以后取出與枸杞一起泡水，這樣最有利于它們養(yǎng)生功效的發(fā)揮，也能讓人體盡快把枸杞與紅棗中的營養(yǎng)成分吸收和利用。