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生活中有很多人都喜歡吃香蕉，而且想減肥或者怕身體變胖人，還喜歡把香蕉當(dāng)主食，多會(huì)選擇在空腹的狀態(tài)下吃香蕉，那么平時(shí)人們空腹吃香蕉好嗎？如果不好它對人體又有哪些危害呢？

空腹吃香蕉好嗎

空腹吃香蕉雖然能增加一定的飽腹感，但卻對人體有一定的傷害。如果平時(shí)只是偶爾在空腹的狀態(tài)下吃香蕉，對身體的影響并不明顯，但如果長期空腹吃香蕉，就會(huì)對人體造成明顯傷害，會(huì)讓人體出現(xiàn)多種不適，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)疾病，對人體健康十分不利，所以平時(shí)應(yīng)該盡量避免空腹吃香蕉。

空腹吃香蕉的危害

1、加重心臟負(fù)擔(dān)

平時(shí)人們在空腹的狀態(tài)下吃香蕉，增加人類心臟的負(fù)擔(dān)，因?yàn)榭崭沟那闆r下，人們的胃腸內(nèi)幾乎沒有任何食物，這時(shí)食用香蕉會(huì)讓腸胃蠕動(dòng)加快，血液循環(huán)也會(huì)隨之加快而心臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)隨之加重，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致心梗。

2、導(dǎo)致肢體麻木

香蕉是一種含鉀量特別高的水果，平時(shí)人們在空腹的狀態(tài)下食用香蕉時(shí)，會(huì)讓身體內(nèi)鉀鈉的含量比例失衡，會(huì)讓血液中微量元素鉀的數(shù)量大量增加，這時(shí)會(huì)對人類的心血管產(chǎn)生多種不良影響，會(huì)讓人們出現(xiàn)肢體麻木和肌肉麻痹以及嗜睡等多種不良癥狀。

3、引發(fā)腸胃不適

引發(fā)腸胃不適也是人們空腹吃香蕉的重要危害，因?yàn)橄憬吨泻幸欢〝?shù)量的果酸，人們在空腹的狀態(tài)下使用，會(huì)讓胃酸進(jìn)一步分泌，容易出現(xiàn)胃酸過多，嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓人們出現(xiàn)反胃吐酸以及惡心腹痛等不良癥狀，對人體健康的危害十分明顯。