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蓮子很多人都吃過，而且大家在吃蓮子時，會發(fā)現(xiàn)在蓮子的中間有一些綠色的蓮子心，把它們收集起來可以入藥，而且平時可以直接用蓮子心泡水喝，它能為人體補充豐富的營養(yǎng)，而且能起到一定保健作用，那么蓮子心泡水都有哪些具體作用與功效呢？

蓮子心泡水喝的功效與作用

1、鎮(zhèn)靜安神

蓮子心入藥以后可以入心經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神是他主要的藥用功效，平時人們直接用它泡水喝時，也能起到鎮(zhèn)靜安神的重要作用，能緩解預(yù)防人類的失眠與心煩，平時晚上睡前一小時左右，用蓮子心泡水喝，能讓人們快速進入睡眠狀態(tài)，而且能提高睡眠質(zhì)量。

2、收斂止瀉

蓮子心味苦而澀它能消炎殺菌，也能抗病毒，平時人們直接用它泡水喝，可以預(yù)防緩解腹瀉，特別是那些患有慢性腸胃炎以及習(xí)慣，多用蓮子心泡水喝，能調(diào)理腸胃，提高腸胃功能，也能預(yù)防腹瀉的癥狀發(fā)生。

3、增加皮膚彈性

蓮子心中含有多種天然抗氧化成分，平時人們直接用它泡水喝，能滋養(yǎng)保護人類肌膚，能增強人類皮膚的抗氧化能力，可以減少皺紋生成也能增加皮膚彈性。另外蓮子心泡水喝還能抑制色素堆積，平時經(jīng)常飲用還可以起到淡斑美白的重要作用。

4、預(yù)防高血壓

蓮子心中含有大量的蓮心堿和多種生物堿，這些物質(zhì)被人體吸收以后，可以擴張血管，能促進血液循環(huán)，預(yù)防血壓升高，所以平時人們用蓮子心泡水喝既能預(yù)防高血壓，也能讓過高的血壓恢復(fù)正常，它對維持心血管健康有很大的好處。