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蓮子和百合是一對理想搭檔，也是生活中最受歡迎的養(yǎng)生食材，人們多喜歡把它們搭配在一起做甜品，能為身體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，又能清心安神，清熱解毒，那么蓮子百合都有哪些功效呢？它們的具體作用是什么呢？下面小編就來具體告訴大家。

蓮子百合的功效與作用

1、預(yù)防癌癥

蓮子百合中都含有大量的生物堿，這些生物堿被人體吸收以后，能提高人體內(nèi)白細(xì)胞的數(shù)量，而且能減少放射性物質(zhì)對人體的傷害，除此以外，他們還能提高人體力，吞噬細(xì)胞的活性，能增強(qiáng)人體免疫功能，防止人體組織細(xì)胞癌變，經(jīng)常食用防癌效果特別明顯。

2、滋陰潤燥

蓮子中含有豐富的維生素，而百合中則含有大量的天然粘液，這些物質(zhì)都有滋陰潤燥的重要功效，平時人們出現(xiàn)肺熱咳嗽和肺燥以及咽喉腫痛與其他上火癥狀時，多食用一些蓮子百合，都能讓癥狀盡快好轉(zhuǎn)。

3、美容養(yǎng)顏延緩衰老

蓮子和百合中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還含有一些黏液蛋白或植物纖維素，這些物質(zhì)對人類皮膚細(xì)胞的再生與代謝都有積極的作用，而且他們中還含有一些抗氧化成分，能減少人體內(nèi)氧化反應(yīng)發(fā)生，平時食用蓮子百合既能美容養(yǎng)顏，又能延緩皮膚衰老。

4、鎮(zhèn)靜安神緩解失眠

蓮子和百合都是能入心經(jīng)的中藥材，它們可以調(diào)節(jié)人類的中樞神經(jīng)，能提高中樞神經(jīng)功能，可以緩解人類焦慮緊張的情緒，另外蓮子和百合都能入心經(jīng)，他們能鎮(zhèn)靜安神，也能提高人類睡眠質(zhì)量，平時經(jīng)常吃蓮子，百合可以緩解人力的，失眠多夢也能防止人類失眠與神經(jīng)衰弱發(fā)生。