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女性在生小孩以后，就被人們稱為產(chǎn)婦，在生小孩以后，她們的身體需要一個比較長的修整過程，這種過程往往被人們稱為坐月子。產(chǎn)婦在坐月子期間，飲食需要格外注意，既要保證營養(yǎng)，又不能吃生冷的食物。那么產(chǎn)婦平時可以吃什么水果呢？哪些水果對產(chǎn)婦身體恢復(fù)有好處呢？

適合產(chǎn)婦吃的水果介紹

1、木瓜

木瓜是適合產(chǎn)婦吃的一種健康水果，木瓜不但營養(yǎng)豐富，而且保健功效出色，它還能促進(jìn)乳汁分泌，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，能加快女性產(chǎn)后身體快速恢復(fù)，另外，木瓜中含有的膳食纖維和蛋白質(zhì)以及微量元素還能清腸排毒，能加快身體代謝預(yù)防產(chǎn)后肥胖。

2、菠蘿

菠蘿也是一種特別適合產(chǎn)婦產(chǎn)后吃的健康水果，這種水果味道甘而酸，性質(zhì)平和，它營養(yǎng)價值也特別高，能為人體補(bǔ)充豐富的維生素和大量水分以及一些微量元素，能在溫補(bǔ)身體的同時，加快身體代謝提高產(chǎn)婦的消化能力，能讓產(chǎn)婦身體吸收更多的營養(yǎng)。

3、桂圓

產(chǎn)婦在產(chǎn)后休養(yǎng)期間，多吃一些水果，桂圓，對身體恢復(fù)也有明顯好處，桂圓又稱龍眼兒，它主要出產(chǎn)在中國的南方，是一種能補(bǔ)益氣血，養(yǎng)血安神的高營養(yǎng)水果，這種水果可以快速緩產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛，也能溫補(bǔ)身體，增強(qiáng)產(chǎn)婦身體素質(zhì)緩解氣血不足。

4、香蕉

產(chǎn)婦在產(chǎn)后多吃一些香蕉，對身體大有好處，香蕉雖然性質(zhì)略寒，但它能滋陰潤燥，又能清腸排毒，而且能調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的神經(jīng)，可以讓產(chǎn)婦心情舒暢，而且能起到一定催眠作用，另外產(chǎn)婦在休養(yǎng)期間多吃一些香蕉還能調(diào)節(jié)心情，也能吸收豐富的維生素和微量元素，能起到補(bǔ)血通便的重要作用。