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李子是一種比較常見的水果，還有青李子、紅李子以及黑李子等多個不同的品種，平時人們吃紅李子吃的最多，對青李子了解不多，有些人不知道青李子的功效與作用是什么。其實青李子的營養(yǎng)價值也很高，而且有多種保健功效，如果不相信可以隨我一起去看看。

青李子的功效與作用

1、青李子能促進消化

促進消化是青李子的重要功效之一，它含有的酸性成分能促進胃酸分汔，也能加快腸胃蠕動，能有效提高腸胃的消化能力，加快它們對食物的消化和吸收，對消化不良和食少腹脹有很好的調(diào)理作用。

2、青李子能清肝利水

青李子中含有多種氨基酸，特別是谷氨酸和甘氨酸等物質(zhì)含量特別高，這些物質(zhì)可以直接作用于人類的肝臟，也能促進人體內(nèi)部多余水分的排出，平時多吃青李子，能提高肝臟的解毒能力，也能預(yù)防肝腹水的發(fā)生。

3、青李子能降壓

降血壓也是青李子的重要作用之一，它含有的苦杏仁甙，可促進人體內(nèi)鈉的排出，能讓過高的血壓降下來，另外它含有的脂肪油則能潤肺止咳也能化痰，對人類的咳嗽痰多以及氣喘等呼吸道疾病都有很好的緩解作用。