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隨著蜂蜜柚子茶的風(fēng)靡，很多人都漸漸喜歡上了柚子。柚子營養(yǎng)價(jià)值高，同時(shí)酸甜的口味也很受女性的喜歡。柚子是降血糖血脂的能手，更可以美容護(hù)膚，潤肺生津，那么柚子的熱量有多高呢？多吃柚子的話會不會發(fā)胖呢？

柚子的熱量有多高

一、柚子的熱量

柚子經(jīng)過檢查測量證明其熱量并不算是高的，柚子的熱量甚至低于一個中等大小的蘋果，為百克四十一千/卡路里，柚子中的脂肪含量低，鈉的含量也不高，大部分都是水分，所以柚子的熱量是水果中偏低的，能夠放心食用。

二、柚子的作用

柚子味道酸甜，能夠促進(jìn)食物的消化，下氣潤肺，柚子里面還含有豐富的維生素C和類胰島素，這兩個成分是降血糖降血脂的有效成分。同時(shí)柚子中的維生素C可以讓肌膚白皙美麗起來，常常吃柚子的人自然皮膚細(xì)膩，而且也不會發(fā)胖。柚子還有健脾胃的能力，在夏季食欲不好的時(shí)候不妨給自己沖杯柚子茶，一定能緩解不思飲食這個問題。

三、柚子的食療保健

柚子藥用價(jià)值很高，但并不是非常昂貴的水果。柚子可以平喘，消食，同時(shí)柚子皮可以前胸空氣，散寒去濕氣的作用，吃柚子的好處很多，而且熱量不高，實(shí)為很好的養(yǎng)生水果。