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三月不減肥，四月徒傷悲每年三月正是春天剛剛到來的時候，是人們減肥的大好時節(jié)，很多人在這時就喜歡吃一些水果減肥。但是你們吃對水果了嗎？知道哪些水果能減肥嗎？一會我會把常見的減肥水果寫出來，想在春天減肥的朋友快來看看吧。

哪些水果能減肥常見的減肥水果有哪些

1、蘋果能減肥

蘋果是一種減肥功效特別好的水果，它的熱量比較低，而且可以消耗體內(nèi)的多種脂肪，另外蘋果中還有一些天然果膠，能加快人體內(nèi)垃圾的排出，平時食用以后可以起到良好的減肥功效。不過在用蘋果減肥時，也就注意不能食用高熱量的食材。

2、葡萄柚能減肥

葡萄柚也是一種可以減肥的水果，在西方國家，很多人女性在一天中三餐都會吃半個葡萄柚，過一段時間以后就能看到明顯的減肥作用，減肥效果最好時一個月能減肥四點五千克。葡萄柚是一種低熱量水果，減肥效果良好，但是它性質(zhì)寒涼，那些體質(zhì)虛弱和體寒的人群是不適合和用葡萄柚減肥的。

3、番茄能減肥

番茄也是一種可以減肥的水果，因為番茄中含有大量的番茄紅素，它可以降低人體對熱量的吸收，也能抑制人體內(nèi)脂肪的堆積，同時還能為人體補充多種維生素，可以滿足人體代謝時對營養(yǎng)成分的需要，平時多食用一些，能起到良好的減肥作用。