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盤桃也叫蟠桃，是桃子的一種，由于它形狀扁圓，類似于盤子而得名，這種水果的果皮為紅色，味甜多汁，在民間素有仙桃之稱，那么這種盤桃有什么功效與作用呢？想知道就和小編一起去了解吧。

盤桃的功效與作用

1、盤桃營養(yǎng)價值高

盤桃是一種營養(yǎng)價值特別高的水果，它不但果汁量大，肉質(zhì)細嫩，還含有大量的水分和糖分，另外蛋白質(zhì)和維生素與礦物質(zhì)等也是盤桃中最重要的存在的，人們食用盤桃以后，可以快速把這些營養(yǎng)成分吸收，能滿足身體代謝時對不同營養(yǎng)的需要。

2、盤桃能補血

補血是人們吃盤桃的重要功效之一，這種水果中含有多種礦物質(zhì)，其中礦物質(zhì)鐵的含量最高，這種物質(zhì)可以提高人體的造血量，也能提高血紅蛋白的數(shù)量，可以起到明顯的補血作用，對貧血有一定的治療和預防功效。

3、盤桃能預防便秘

盤桃是一種可以預防便秘的水果，這種水果中含有一些果膠和植物纖維素，這些物質(zhì)進入人體腸道以后，可以加快腸胃的蠕動，也能軟化大便吸收腸道中積存的毒素，從而也就起到了預防和治療便秘的重要作用。