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傳統(tǒng)的一種思想認(rèn)為，產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，因?yàn)轶w制的特殊性，不可以食用生冷的食物。這是完全正確的，但是現(xiàn)在很多產(chǎn)婦因此完全不食用水果，這其實(shí)是一種誤區(qū)。在產(chǎn)后坐月子期間，因?yàn)樯眢w需要一個(gè)恢復(fù)的過程，所以需要攝入大量的營(yíng)養(yǎng)元素，所以食用一定量的水果，是有利于營(yíng)養(yǎng)元素的攝入與吸收的，對(duì)于產(chǎn)婦的身體來(lái)說(shuō)，顯然是利大于弊的。那么坐月子的時(shí)候應(yīng)該吃哪些水果呢？

坐月子能吃什么水果

1、彌猴桃

獼猴桃是一種維生素C含量非常豐富的水果，產(chǎn)婦在坐月子期間需要大量的維生素C來(lái)幫助身體恢復(fù)，所以適當(dāng)?shù)氖秤毛J猴桃可以攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)元素。而且獼猴桃有利尿通乳的作用，經(jīng)常食用還可以加強(qiáng)產(chǎn)婦的免疫力，保持身體的健康狀態(tài)。

2、榴連

榴蓮作為水果之王，性熱如火，能夠促進(jìn)人體的體溫，加速血液循環(huán)。產(chǎn)婦在坐月子期間大多因?yàn)樯眢w虛虧而有虛寒的情況，這時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤昧裆徔梢杂行У匮a(bǔ)充能量。但是因?yàn)榱裆忂^于性熱，產(chǎn)婦在食用的時(shí)候，為了避免上火應(yīng)當(dāng)注意適量的原則。

3、蘋果

蘋果的屬性比較平和，而且含有豐富的果酸以及維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，可以避免產(chǎn)婦在坐月子期間可能導(dǎo)致的一些疾病，而且蘋果中的有效成分可以吸附體內(nèi)的細(xì)菌和毒素，達(dá)到排毒的效果，對(duì)于產(chǎn)婦身體的調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要，所以小編建議坐月子的媽媽們可以適量食用蘋果。