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巧克力是很多女孩的最愛(ài)，但也有人說(shuō)吃巧克力會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，容易讓一些慢性病高發(fā)，切實(shí)吃巧克力，對(duì)身體有它的兩面性，既有好處也有壞處，接下來(lái)會(huì)讓大家在了解吃巧克力的好處有哪些的同時(shí)，了解吃巧克力的壞處有哪些。

吃巧克力的好處有哪些

1、保護(hù)心腦血管

人們吃巧克力能保護(hù)心腦血管，維持心腦血管健康，因?yàn)榍煽肆χ泻胸S富的多酚類物質(zhì)，這種物質(zhì)能直接作用于人類的血管，而且能讓人類血管擴(kuò)張并能促進(jìn)血液循環(huán)，可加快身體內(nèi)血液循環(huán)，能提高心臟和大腦功能，可防止心腦血管出現(xiàn)病變。

2、補(bǔ)充微量元素

巧克力是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食材，它含有多種對(duì)人體有益的微量元素，特別是微量元素磷和銅以及鐵等物質(zhì)的含量都比較高，能滿足人體正常代謝時(shí)對(duì)這些微量元素的需要，也能防止人體因缺少某種微量元素而出現(xiàn)疾病。

3、補(bǔ)充能量

補(bǔ)充能量，緩解疲勞，促進(jìn)人類體力恢復(fù)，都是人們吃巧克力的好處，因?yàn)榍煽肆κ且环N高熱量的食物，人們吃巧克力以后它能盡快轉(zhuǎn)化成能量，能讓人體疲勞癥狀減輕，也能讓人們的體力盡快恢復(fù)到充沛狀態(tài)。

吃巧克力的壞處

人們吃巧克力對(duì)身體不但有好處也有壞處，他最常見(jiàn)的壞處就是導(dǎo)致人類身體變胖，因?yàn)榍煽肆χ胁坏兄具€是一種高熱量食材，人們?cè)诔粤怂院螅瑫?huì)讓脂肪在身體內(nèi)堆積，容易讓身體變得肥胖。另外巧克力具有一定的油膩感，很多人吃了巧克力以后會(huì)影響腸胃消化功能也會(huì)讓人們出現(xiàn)食欲不振的情況。

今天重點(diǎn)為大家介紹了吃巧克力的好處有哪些也讓大家了解了吃巧克力的壞處，以后大家再吃巧克力就能多加，注意控制好自己的食用量，能讓巧克力發(fā)揮好的食用功效，也能避免吃巧克力以后對(duì)身體產(chǎn)生壞處。