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洗臉刷牙是人們每天都會做的事，特別是刷牙能防止口腔炎癥，也能去除口腔中的異味，而且能保護牙齒，但是在刷牙的時候，你們了解正確的刷牙方法嗎？如果刷牙方法不正確，就很難讓它發(fā)揮理想的作用，下面是對刷牙齒正確方法的介紹，大家可以認真看一看。

刷牙齒的正確方法正確刷牙方法圖解

1、平時刷牙齒的時候一定要用溫水，如果直接用冷水刷牙，會讓人類牙齒出現(xiàn)酸痛，而且不利于牙膏中有效成分的發(fā)揮。因為平時人們使用的牙膏中主要成分是摩擦劑和氟化物，它們只有在溫度達到37度以上時才會發(fā)揮它們應(yīng)有的功效。

2、刷牙齒的時候一定要適度用力，如果力度太小，根本不能把牙齒表面附著的油污和菌斑刷干凈，會讓這些有害物質(zhì)在牙齒上殘留，時間長了就會對牙齒產(chǎn)生腐蝕，會讓人們出現(xiàn)牙痛或者牙齒脫落。

3、正確刷牙齒的方式是豎著刷，只有這樣才能把牙齒縫隙中附著的細菌和有害物質(zhì)全部清理干凈，如果橫向刷牙則會對牙釉質(zhì)造成一定損傷，容易讓牙齒被刺激性物質(zhì)腐蝕，時間長了以后牙齒就會出現(xiàn)明顯損傷。

4、刷牙的正確方法是先用清水把口腔中的食物殘留樹干凈，然后再在牙刷上放適量牙膏，然后豎著從內(nèi)向外把牙齒刷干凈，在刷牙以后不能多次漱口，因為陽光中的有些有效成本會在牙齒表面形成保護層，如果多次漱口會使他們失去活性，容易讓這些保護層消失，會讓牙膏對牙齒的保護作用下降。

5、平時刷牙時一定要選擇大小適合自己的牙刷，而且牙刷的毛不能過硬，不然會讓牙齦造成損傷，另外在刷牙的時候不能先用牙刷蘸水，應(yīng)該直接把牙膏擠在上面，可以在漱口以后再開始刷牙，不然很難把牙齒刷干凈。