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紅薯是非常普遍非常常見的一種食品，紅薯烤著吃非常甜，放到鍋里和米一起蒸米飯，蒸出來的米飯又香又甜。紅薯還可以和芝麻、白糖一起制作紅薯糖。紅薯的功效非常大，無論是現(xiàn)在家中還是出去旅行，吃一口紅薯糖，都是一種享受。

紅薯糖的功效與作用

1、可以促進(jìn)排便

紅薯糖中含有生物類黃酮，這種物質(zhì)可以是大便排出更加順暢，同時(shí)，紅薯糖中還含有大量的膳食纖維，它可以促進(jìn)腸胃功能，讓其工作加快，可以防止便秘。因而，經(jīng)常久坐辦公室，或者長(zhǎng)時(shí)間站立工作的人，多吃紅薯糖能夠預(yù)防便秘。

2、可以補(bǔ)肝護(hù)腎

紅薯糖中含有的生物類黃酮不僅可以是排便更加順暢，還能夠使消化器官的功能更加健康，可以補(bǔ)肝護(hù)腎，肝炎患者常吃紅薯糖，可以起到治療作用，而黃疸患者也可以通過吃紅薯糖來緩解癥狀。普通人吃紅薯糖，更是能夠讓肝腎更加健康。

3、可以延年益壽

紅薯糖中的蛋白質(zhì)含量非常高，這是我們常吃的大米、白面中所不不含有的，不愛吃肉的素食主義者，可以適當(dāng)多吃點(diǎn)紅薯糖，能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高主食里面營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的利用率，讓人體更加健康。經(jīng)常吃紅薯糖的人，不僅身體素質(zhì)好，而且大多長(zhǎng)壽。

4、可以保護(hù)器官黏膜

紅薯糖的作用是可以保護(hù)人體的器官黏膜，能夠減少體內(nèi)膽固醇的沉淀，讓血管更加有彈性，還能防止出現(xiàn)肝腎組織的萎縮。經(jīng)常吃紅薯糖的人，可以有效控制體內(nèi)的膽固醇含量，還能保護(hù)肝腎組織，提前預(yù)防膠原病。