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醋是一種味道特別酸的調(diào)味料，人們在做菜或者做湯時，都喜歡加入它，它能讓做好的菜品色香味俱全，而且也能讓做好的菜品更具營養(yǎng)，但生活中卻有些人喜歡直接喝醋，那么喝醋對身體有什么好處呢？它的具體功效又有哪些呢？

喝醋有什么好處

1、潤腸通便

每天早晨人們在空腹狀態(tài)下喝適量的醋，能潤腸通便，這是人們喝出的重要好處之一，也沒醋中不得含有豐富氨基酸，還含有一些天然酵素和不飽和脂肪酸，它們能促進腸道蠕動，而且能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，能讓人類大便的排泄保持通暢。

2、減肥瘦身

減肥瘦身也是人們喝醋的重要好處之一，因為醋中含有20多種氨基酸和十幾種對人體有益的有機酸，這些酸性成分被人體吸收以后，能加快人體內(nèi)糖類物質(zhì)的代謝并促進人體內(nèi)脂肪分解，可以防止脂肪在身體內(nèi)淤積，每天晚上睡前喝15到20克的醋就能促進身體代謝，加快身體內(nèi)脂肪消耗，能起到明顯減肥作用。

喝醋的功效

1、提高睡眠質(zhì)量

醋不但能調(diào)唄，還能活血散瘀，更能加快人體內(nèi)血液循環(huán)，可以緩解人類身體疲勞，更能放松人力，焦慮緊張的心情，就是人們在晚上睡前喝適量的醋，能提高睡眠質(zhì)量，讓人們快速進入深度睡眠狀態(tài)，他對人類經(jīng)常出現(xiàn)的失眠和多夢有良好預(yù)防作用。

2、促進消化

提高腸胃消化功能，也是人類喝出了重要功效，因為醋中含有大量的酸性成分，它能調(diào)節(jié)胃液分泌，而且能加快腸胃蠕動，能促進腸胃對人體內(nèi)食物的消化與吸收，經(jīng)常適量喝些醋，能讓身體消化功能明顯提高。