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大家都知道火龍果是種好吃的水果，但是大家了解怎么去制作香芒火龍果西米露嗎？下面我給大家介紹一下

【香芒火龍果西米露功效剖析】

火龍果

是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預(yù)防便秘?；瘕埞泻幸话闶吖休^少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。入口更是能讓你回味無窮。火龍果含有很高的花青素，花青素是一種抗氧化劑，能在人體血液中保存活性75小時，比胡蘿卜素強10倍以上的抗氧化能力。通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用。有很好的美顏美白皮膚的效果。皮膚要光潔亮麗，減少皺紋，就要讓皮膚組織的真皮層富含骨膠原，而維生素C是骨膠原形成不可缺少的成份。

芒果

果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。

香芒火龍果西米露食材明細

西米少許、火龍果一個、芒果一個、煉奶一勺、酸奶少許

香芒火龍果西米露制作步驟

1.原料。

2.鍋里加水煮開，倒入西米。

3.大火煮5分鐘。要多攪拌。

4.煮到西米剩下中間的一點白，就關(guān)火加蓋燜到西米完全透明狀。

5.倒入一個漏斗然后用活水沖一下，增加西米的彈性。

6.火龍果對半切，然后挖出果肉備用。

7.芒果也是多半切挖出果肉備用。

8.然后裝入一半的果粒后加入一勺西米，再放上一些果肉。

9.加入一勺煉奶，再加一勺西米，然后加入一些酸奶或者椰奶就可以了。（放入冰箱里冰一下口感更佳）