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喝咖啡已經(jīng)成了現(xiàn)在生活中最流行的休閑方式，而且咖啡味道香濃，能提神醒腦，也能為人體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，它對人體有多種好處。如果平時人們在喝咖啡時，也不要忽略了喝咖啡的壞處，如果飲用不當(dāng)也會對人體健康不利。

喝咖啡的好處有哪些

1、提神醒腦

咖啡中含有大量的咖啡因，這種物質(zhì)能直接作用于人類的神經(jīng)，能讓神經(jīng)細(xì)胞活性明顯提高，人們在喝咖啡以后能緩解身體疲勞，而且能讓人類的精神保持亢奮，能起到提神醒腦的重要作用。

2、利水消腫

利水消腫也是人們喝咖啡的重要好處之一，因為咖啡中含有的生物堿和咖啡因等營養(yǎng)成分，能提高人類腎臟功能，促進(jìn)小便生成，也能加快人體內(nèi)多余水分的代謝，它對人類的身體水腫和小便不利，有一定預(yù)防作用。

3、抗氧化抗輻射

平時多喝一些咖啡，還能提高人體免疫力，能增強(qiáng)人體的抗氧化能力，它可以減少輻射性物質(zhì)對人類身體的傷害，而且也能防止人體組織細(xì)胞癌變，能讓癌癥的發(fā)病率明顯下降。

喝咖啡的壞處

1、讓血壓升高

導(dǎo)致血壓升高，是人們喝咖啡以后經(jīng)常會出現(xiàn)的壞處，因為咖啡中的一些物質(zhì)會促進(jìn)人體內(nèi)血管收縮，會讓血液循環(huán)速度放慢，嚴(yán)重時就會導(dǎo)致血壓升高，平時那些本身就有高血壓的人，盡量少喝咖啡。

2、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

人們過量喝咖啡以后，會影響人體對鈣的吸收，而且會讓骨質(zhì)流失，它含有的咖啡因還能加快人體內(nèi)鈣的分解與代謝，時間長了以后，就會讓人們出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)疾病。