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對(duì)于西瓜汁相信大家并不感到陌生吧，下面讓我來(lái)給大家具體介紹一下，希望大家喜歡。

西瓜汁

材料

主料：西瓜100克，調(diào)料：白砂糖10克

西瓜汁的做法

將西瓜瓤放入碗內(nèi)，用匙搗爛，再用紗布過(guò)濾，汁內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成。

西瓜2片、菠蘿1/8顆。

1、西瓜去皮切片榨純汁。

2、菠蘿去皮，縱切長(zhǎng)條榨純汁。

3、所有純汁混合攪拌均勻，立即飲用。

西瓜是最天然的利尿水果，富含葉綠素的瓜皮更是民俗療法中的清血食品。菠蘿含鳳梨素，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化。循環(huán)系統(tǒng)功能不佳，皮下脂肪組織間隙滯留過(guò)多水分，是肥胖的原因之一。素有果中之王的西瓜，可以有效排除體內(nèi)組織過(guò)多的水分，想要瘦削的你不妨試試。

喝西瓜汁的注意事項(xiàng)

專家指出：喝更多果汁的孩童更有可能吃早餐，而吃早餐的孩童，體重比不吃早餐的孩童更輕。

一杯果汁把多份水果的糖分綜合起來(lái)。如果按同等分量來(lái)計(jì)算，果汁所含的卡路里甚至高過(guò)汽水。另外，果汁含有大量果糖，而果糖比葡萄糖更容易被肝臟轉(zhuǎn)化為脂肪。

一般人認(rèn)為果汁是健康飲料，但據(jù)《洛杉磯時(shí)報(bào)》報(bào)道，越來(lái)越多醫(yī)生、科學(xué)家和公共衛(wèi)生官員認(rèn)為，多喝純天然果汁未必對(duì)健康有益。喝天然果汁引發(fā)的肥胖現(xiàn)象，跟喝可樂(lè)等汽水以及糖精酒類飲品，沒(méi)什么差別。

問(wèn)題是，美國(guó)許多校園禁止賣汽水，轉(zhuǎn)而以天然果汁取代，把它和牛奶和白開(kāi)水并列為健康飲品，這是錯(cuò)誤的。因此，專家認(rèn)為現(xiàn)在有必要破除這種迷信。

明尼蘇達(dá)大學(xué)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究員說(shuō)：(果汁)和糖水差不多。我們根本不需要果汁。

一杯果汁把多份水果的糖分綜合起來(lái)。如果按同等分量來(lái)計(jì)算，果汁所含的卡路里甚至高過(guò)汽水。美國(guó)農(nóng)業(yè)部的數(shù)據(jù)，一杯鮮橙汁含112卡路里、蘋果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里。同樣份量的可口可樂(lè)含97卡路里，百事可樂(lè)含100卡路里。