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紅糖水是很多女性朋友的最愛，有些女性幾乎天天都會(huì)喝一杯熱乎乎的紅糖水，據(jù)說她對(duì)保養(yǎng)女性身體有很大好處，但是你們?cè)诤燃t糖水時(shí)知道他什么時(shí)候喝最好嗎？如果不知道就和小編一起去看看吧。

什么時(shí)候喝最好

1、月經(jīng)初期

女性每個(gè)月都有特殊的生理期，在來月經(jīng)以前兩三天，或者在剛剛來月經(jīng)時(shí)，每天都喝一杯熱乎乎的紅糖水，就能起到補(bǔ)血活血作用，而且能有效緩解痛經(jīng)。除此以外，女性在月經(jīng)初期喝一些熱乎乎的紅糖水，還能暖胃健脾，也能調(diào)理月經(jīng)，緩解月經(jīng)不調(diào)。

2、飯后兩小時(shí)

平時(shí)在每天中午飯后兩小時(shí)喝一杯溫?zé)岬募t糖水，對(duì)身體大有好處。因?yàn)橄挛缛狞c(diǎn)鐘，正是身體能量大量流失的時(shí)候，這時(shí)喝一杯紅糖水，能快速為身體補(bǔ)充能量，緩解疲勞，而且它還能快速補(bǔ)血，可以讓貧血人群的不適癥狀消失。

3、感冒的時(shí)候

平時(shí)人們出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的時(shí)候，喝一些紅糖水對(duì)身體康復(fù)也大有好處，這時(shí)喝紅糖水時(shí)應(yīng)該取適量的生姜剁成碎末，與紅糖一起放在杯子中，然后沖入沸水，趁熱飲用，也用完以后直接上床蓋被發(fā)汗，就能讓人們感冒的癥狀很快消失或好轉(zhuǎn)。

不適合什么時(shí)候喝

紅糖水雖然對(duì)人類身體有多種好處，但它也不是隨時(shí)都能喝的，特別是在晚上和早起以后都不能喝紅糖水，因?yàn)樵缙饡r(shí)人體經(jīng)過一晚上的新陳代謝需要快速排毒，這事適合喝白開水。而晚上睡前喝紅糖水會(huì)讓糖分在人體內(nèi)大量堆積，容易引發(fā)糖尿病，對(duì)身體健康不利。