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孕婦能吃楊桃嗎？這個問題是大家比較的關(guān)注的一個問題，這是對于我們大家的生活來說是比較的重要的，孕婦是一個人的最為特殊的時期，飲食運動方面的一些注意事項是比較的多的，這些內(nèi)容是我們大家比較多關(guān)注的，對于孕婦來說楊桃雖然功效比較的高，我們就更應(yīng)該詳細的了解一下關(guān)于食用楊桃這些方面的一些注意的事項，這樣我們就可以放心的食用楊桃了，那么對于下面的孕婦能吃楊桃嗎的一些內(nèi)容我們大家一起來了解一下吧。

楊桃營養(yǎng)價值分析

楊桃的營養(yǎng)價值高，含有對人體健康有益的多種成分如：蛋白質(zhì)、脂肪、糖和枸橡酸，還有多種維生素和礦物質(zhì)，果實芳香清甜。可加工成蜜餞，果汁能促進食欲，幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、皮膚病的功效。

楊桃的藥用價值也高，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對人體有助消化、滋養(yǎng)和保健功能，是非常受歡迎的水果，除腎病患者應(yīng)忌口外，一般民眾可安心食用!

楊桃的肉質(zhì)漿果，卵狀或長橢圓狀，通常為五棱形，果肉橙黃，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡蘿卜素，硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸，對腸胃、呼吸系統(tǒng)疾病有一定輔助療效。

孕婦能吃楊桃嗎？

孕婦可以吃楊桃嗎？孕婦適宜多吃水果?？梢猿?孕婦適宜多吃水果。楊桃，又稱五棱子、五斂子、羊桃等。果皮呈蠟質(zhì)，光滑鮮艷，果肉黃亮，細致脆嫩，爽甜多汁。楊桃含有多種營養(yǎng)成分，并含有大量的揮發(fā)性成分，帶有一股清香。在茶余酒后吃幾片楊桃，會感到口爽神怡，別有一番風(fēng)味。營養(yǎng)及功效：營養(yǎng)及功效：含有維生素B2、C等。*可以保護肝臟，降低血糖、血脂、膽固醇，減少機體對脂肪的吸收，對高血壓、動脈硬化等疾病有預(yù)防作用。

楊桃含有多種營養(yǎng)成分,并含有大量的揮發(fā)性成分,氣味芳香。楊桃中富含的多種營養(yǎng)對孕婦健康十分有益,能減少孕婦機體對脂肪的吸收,預(yù)防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時還可保護孕婦肝臟,幫助孕婦降低血糖。

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充孕婦體內(nèi)的水分,起到生津止渴、利尿、消除疲憊的作用。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能進步胃液的酸度,促進食品的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及B族維生素、維生素C等,可幫助消除孕婦咽喉炎癥及口腔潰瘍。

還能使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。楊桃果汁能提高胃液的酸度，促進食物的消化。食用宜與忌：食用宜與忌：心血管病患者或肥胖者尤其適合食用。但楊挑性寒。凡脾胃虛寒或有腹瀉的人應(yīng)少食。無論食生果或飲汁，最好不要冰鎮(zhèn)或加冰飲食。

多吃楊桃有防護黏膜損傷的療效，但腎功能異常者千萬不可吃。?西瓜西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質(zhì)及胺基酸，除了改善中暑發(fā)燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。

孕婦食用楊桃注意事項

楊桃每次食用1～2個即可，不可過量。若為食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。

楊桃選購攻略

選擇楊桃時，應(yīng)選果皮黃中帶綠，有光澤，棱邊呈綠色的品種：

過熟的楊桃皮色橙黃，棱邊發(fā)黑;

不熟的楊桃皮色青綠，味道酸澀。