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生活條件改善讓我們的物質(zhì)生活水平變得更加優(yōu)越，大家開始追求基本的生活品質(zhì)，特別是在養(yǎng)生吃喝上。每天早餐的時(shí)候喝純牛奶，給自己補(bǔ)充營養(yǎng)，就是基本的生活習(xí)慣了。喝純牛奶的好處有哪些，我們對于純牛奶的使用還有什么方法嗎。

喝純牛奶的好處純牛奶的妙用

一、南瓜純牛奶粥

第一步：將南瓜去皮后切成南瓜丁

第二步：在鍋中盛水后開大火將南瓜煮開，知道南瓜變得綿軟，可以壓成泥狀即可。

第三步：將南瓜取出后用勺子碾碎成為南瓜泥，待用。

第四步：將淀粉調(diào)和入少許的水之后攪拌成為淀粉糊，再加入之前準(zhǔn)備的南瓜泥，兩者相互攪勻。

第五步：將大米淘洗干凈后用大火燒開，之后放入調(diào)勻的南瓜糊，加入純牛奶，慢慢的用勺子攪拌。

第六步：大米完全煮開后就可以關(guān)火了，出鍋后撒上糖即可。

二、喝純牛奶的好處

第一：喝純牛奶有利于改善血壓，純牛奶中蛋白質(zhì)豐富，能夠清楚血液中納過量問題，起到抑制動(dòng)脈硬化，血壓升高問題。

第二：喝純牛奶可以幫助改善骨質(zhì)疏松，牛奶鈣質(zhì)豐富，適合老年人作為補(bǔ)鈣產(chǎn)品。兒童喝純牛奶可以幫助長個(gè)。