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西瓜被稱為瓜中之王，它甘甜多汁，清爽解渴，是炎熱的夏季用來清熱解暑的首選水果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種成分。下面就讓小編來介紹吃西瓜都有些什么好處吧。

吃西瓜有什么好處

1.有生津解暑的好處。因?yàn)槲鞴现泻写罅康乃?，西瓜汁中含有許多人體需要的營養(yǎng)成分，夏天的天氣燥熱時(shí)吃西瓜，可以很好的止渴、解暑，心情煩躁、多汗時(shí)吃一些西瓜，也能很好的改善這些癥狀。2.有利尿消炎降壓的好處。因?yàn)槲鞴现泻刑?、鹽、酸等物質(zhì)。其中適量的糖能利尿，適量的鉀鹽能治療炎癥和降血壓。瓜中的配糖體有很好的降血壓的作用。3.有嫩膚美容的好處。因?yàn)槲鞴现泻悬S、綠、紅三元素成分，是很好的營養(yǎng)品。西瓜汁中又含有瓜氨酸、丙氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，還含有糖類、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，容易被皮膚吸收，達(dá)到滋潤皮膚、防曬、美白的作用。4.有形成漂亮腿型的好處。因?yàn)槲鞴现泻胸S富的鉀元素，鉀也是美麗雙腿所必須的元素之一，常吃西瓜可以獲得漂亮的腿型。