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雪蓮果是水果中的珍品，是一種具顯著保健作用的蔬果，雪蓮果不但營養(yǎng)價值高，而且味道甘美，甜脆汁多，是老少皆宜的保健水果，然而說起雪蓮果的營養(yǎng)價值哪些，很多人并不是很清楚的，我們今天就來詳細(xì)談?wù)勔幌卵┥徆臓I養(yǎng)價值哪些？

雪蓮果營養(yǎng)價值哪些

1、雪蓮果具人體必須的氨基酸，數(shù)量多達二十多種，是不可多得的營養(yǎng)類水果。

2、雪蓮果含豐富的礦物質(zhì)，這些都是人體必需的成分，長期食用，可起到促進吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

3、雪蓮果含豐富的果寡糖，在所水果中，雪蓮果中果寡糖的含量遙遙領(lǐng)先，據(jù)研究，經(jīng)常食用果寡糖，可令人體內(nèi)的致癌物質(zhì)明顯減少，因此，多食用雪蓮果可以起到預(yù)防癌癥的作用。

4、雪蓮果含豐富的微量元素，可以抗衰老，提升人體免疫力，老年人食用是非常好處的。

5、雪蓮果還是抑制血糖含量的鮮見水果，糖尿病人食用很好處，而想減肥者也可以通過食用雪蓮果達到減輕體重的目的。