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喝酒適量可以養(yǎng)生，但是如果過量就會(huì)傷身了。如果過量喝酒后，我們要如何盡快解酒呢？解酒的方法很多，而除了吃藥外，比較好的方法則是用食物來解酒，下面就來看看解酒吃什么好？

解酒吃什么好

一、解酒吃利尿利水的食物好

解酒的時(shí)候，食用可以利尿利水的食物最為理想，例如冬瓜西瓜南瓜這幾種瓜類蔬菜都是能夠利水解酒的，利水可以促進(jìn)酒精在身體中盡快被排出體外，更早解酒。當(dāng)然如果沒有這類食物的話，那么就可以考慮多喝水。

二、解酒吃利于發(fā)汗的食好

物發(fā)汗會(huì)促進(jìn)身體中的汗水更快速的排出體外，這個(gè)方法有效而且快捷。發(fā)汗后體內(nèi)的酒精濃度會(huì)降低，所以建議酒醉的人嘗試喝些熱水讓自己發(fā)汗來解酒。

三、解酒吃中和酒精的食物好

解酒的食物中富含維生素E2和維生素B12的食物可以有利于中和降解酒精，這兩者都很好的存在于米醋或者紅糖水中，所以酒醉后可以用這兩者來解酒。

四、解酒吃減緩吸收酒精的食物好

肉類食物可以緩解人體吸收酒精的速度，所以在飲酒前吃些肉就有利于身體更加少的吸收酒精。