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生白術(shù)大家都不陌生，知道它是功效出色的中藥材，能用于人類多種常見病的治療，其實(shí)這種中藥不但能用來治病，也能用來保健身體，它的保健功效也極為出色，下面是對(duì)它功效與作用以及食用方法的具體介紹，能讓大家對(duì)生白術(shù)有更全面的了解。

生白術(shù)的功效與作用

1、提高造血功能

人們服用生白術(shù)能提高造血功能，因?yàn)樗艽龠M(jìn)人體內(nèi)血紅細(xì)胞再生，并能提高人體造血干細(xì)胞的活性，平時(shí)人們出現(xiàn)貧血和氣血虧損失直接用它煎水喝，就能讓氣血虧損引起的面色暗黃好轉(zhuǎn)，也能讓貧血癥狀慢慢減輕。

2、保護(hù)肝臟

生白術(shù)對(duì)人類肝臟還有明顯保護(hù)作用，它能減少四氯化碳對(duì)人類肝臟的傷害可防止肝臟出現(xiàn)尋商，另外它還能防止肝糖原減少，能提高肝細(xì)胞活性，并能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，能維持人類肝臟功能穩(wěn)定，可防止人類肝臟出現(xiàn)病變。

3、抗疲勞

生白術(shù)能提高人體抗疲勞能力，它不但能促進(jìn)體力恢復(fù)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，可提高血紅細(xì)胞的吸氧能力，可加快人體體力恢復(fù)，另外它還能促進(jìn)人體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素分泌，這也是他能抗疲勞的重要因素，平時(shí)適量服用能讓人體保持精力充沛狀態(tài)。

生白術(shù)的食用方法

生白術(shù)有多種不同的使用方法，他在治療疾病時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下按配方服用，而平時(shí)把它當(dāng)保健食材時(shí)，可把它與白芍，白茯苓等中藥材搭配在一起煎湯服用，這樣可以調(diào)理五臟，補(bǔ)益氣血，也能淡斑美白。除此以外它還能和豬肚搭配的一起煮粥喝，用他們一起煮成的粥能補(bǔ)氣健脾，也能理氣和中可維持人類消化系統(tǒng)健康。

上面為大家介紹了生白術(shù)的功效與作用，也讓大家了解了它的使用方法，能知道生白術(shù)在平時(shí)生活中怎么服用最好，方便大家在以后生活中正確服用它，能讓生白術(shù)發(fā)揮更好的保健功效與藥用功效。