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蓮子綠豆湯是很多人最喜歡的一種消暑飲品，它口感清爽，味道略甘，特別好喝，能解毒也能減肥，還能預(yù)防多種疾病，不過生活中很多人對蓮子綠豆湯的功效并不了解，也不知道吃蓮子綠豆湯有什么好處，今天小編就專門為大家介紹一下。

1、能補(bǔ)充營養(yǎng)

平時人們多吃蓮子綠豆湯能為人體補(bǔ)充多種必須的營養(yǎng)成分，特別是蓮子中植物蛋白的含量比較高，而綠豆和蓮子中維生素以及礦物質(zhì)的含量都比較出色，平時人們食用蓮子綠豆湯以后，能快速把這些營養(yǎng)成分，吸收和利用，可以促進(jìn)身體代謝，也能為身體補(bǔ)充能量。另外蓮子綠豆湯中還含有豐富的黃心樹堿，這種物質(zhì)是天然的抗癌成分，它能預(yù)防細(xì)胞癌變，也能降低人類癌癥的發(fā)病率。

2、能清熱去火

綠豆性質(zhì)寒涼，能清除人體內(nèi)積存的熱毒，而蓮子這種食材則含有豐富的蓮心堿和異蓮心堿等多種生物堿特別是他的良心味道比較苦，清熱瀉火的功能特別出色，平時把蓮子與綠豆一起做成蓮子綠豆湯，會讓它們清熱去火的功效更加出色，能有效預(yù)防人類多種上火癥狀的發(fā)生。

3、能止遺澀精

蓮子綠豆湯不但能清熱解毒滋陰生精，它還能止遺澀精因為蓮子中含有的蓮子堿，有抑制性欲的重要作用，生活中那些經(jīng)常出現(xiàn)遺精和滑精的男性，多吃一些蓮子綠豆湯，就能讓這些不良癥狀很快好轉(zhuǎn)另外蓮子綠豆湯還能寧心安神，它能調(diào)節(jié)神經(jīng)，緩解情緒，對人類的焦躁不安，心神不寧，以及驚悸和失眠等多種不良癥狀都有明顯調(diào)理作用。