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黑芝麻既是一種藥用物質(zhì)，又是一種食品，這是為數(shù)不多的藥食兩用食品之一，利用黑芝麻的功效與作用，可以食補，也可以入藥，我們現(xiàn)在就來說一說黑芝麻主要的功效與作用。

黑芝麻的功效與作用

1、黑芝麻補鈣的功效

在電視廣告上，我們經(jīng)?？吹皆S多的補鈣藥品，殊不知，食補要比藥補效也安全，特別是黑芝麻，具非常顯著的補鈣效果，缺鈣的人不妨經(jīng)常食用黑芝麻以達到補鈣的目的。

2、黑芝麻可以降血壓

如果血壓高的人經(jīng)常食用黑芝麻，一段時間之后就會發(fā)覺血壓明顯降低，黑芝麻含豐富的鉀元素，這是降低血壓的益元素之一，而且血壓降低了，就可以效保護心臟，因此我們可經(jīng)常食用黑芝麻起到保健心血管的作用。

3、黑芝麻具養(yǎng)顏美容的作用

經(jīng)常食用黑芝麻，除了具補鈣的作用，還可以養(yǎng)顏美容，很多人使用一段時間的黑芝麻之后感到皮膚變得紅潤健康，這就是黑芝麻的天然維生素起到的作用。黑芝麻中含的亞油酸，被稱為美肌酸是不無道理的。

4、黑芝麻具提高生育能力的作用

男子食用黑芝麻，可以提高精子的質(zhì)量，使精子的活力增強，數(shù)量增加，黑芝麻中含鎂元素，可以提高男性性功能。而女子食用黑芝麻，可以刺激雌激素的分泌，因此男女多多食用黑芝麻，可以提高受孕的幾率，黑芝麻又被稱為生育酚。

5、黑芝麻具抗癌的作用

腫瘤病人可以通過食用黑芝麻達到抑制腫瘤成長的目的，而且黑芝麻可以潤腸通便，也是防止肛腸腫瘤的良藥。