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我們已經(jīng)簡單的了解了一下酸性食物，現(xiàn)在我們就要來了解一下另一種性狀的食物，也就是我們所說的堿性食物。食物分為酸性食物以及堿性食物，相比于酸性食物來說，因為我們?nèi)梭w最健康的狀態(tài)時處于堿性狀態(tài)，所以堿性食物我們需要了解的內(nèi)容顯然更重要。那么我們現(xiàn)在也不再多說廢話，將重點放在我們今天要了解的重要內(nèi)容上。小編將會在下文的內(nèi)容中，好好地為大家介紹一下堿性食物，希望大家能夠?qū)W習(xí)到更多有用的知識，一起來看看吧。

堿性食物有哪些

1、在堿性的分類中，有一項是堿性最強的食物，也就是我們俗稱的強堿性食品，在強堿性食物當(dāng)中，諸如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜、小麥草等食物都屬于這個范疇，這些食物因為堿性太強，所以我們不可以經(jīng)常食用。

2、中堿性的食品就是堿性稍弱但是也是比較強的，在這個概念當(dāng)中，有大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等常見的食物，是帶有中堿性性狀的，對于這一類食物，小編的建議是適量原則，不要食用過頻繁。

3、還有一類弱堿性食品是小編要強烈推薦給大家的，只是比中性的食物稍微多一點堿性，最是適合我們需要的健康的身體環(huán)境，所以像紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯等弱堿性食物，大家可以經(jīng)常食用，對于保持身體健康，提高免疫能力是大有裨益的。