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苦丁茶雖然味道稍微有點(diǎn)苦澀，但其健康營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并沒有因此而打折扣，相反喝苦丁茶的好處是許多茶葉所不能比擬的，能雙向調(diào)節(jié)新陳代謝，增強(qiáng)人體的免疫功能，顯著降低血清總膽固醇與高脂血癥，有清咽利喉、清熱解毒的作用，下面我們就一起來看一看喝苦丁茶有什么好處吧！

喝苦丁茶有什么好處？

1、能降三高：苦丁茶對(duì)于高血壓、高血脂及血糖的患者來說是一個(gè)很好的輔助保健茶飲，經(jīng)常飲用可以有效降低血壓、血脂和血糖。

2、清熱解暑：苦丁茶一般情況都是人們用來去火的，其實(shí)苦丁茶是中國(guó)傳統(tǒng)的一種純天然的保健飲用品，有著顯著的清熱解暑作用。

3、消炎作用：苦丁茶苦、平、無毒，南人取作茗，止渴明目，消炎利便、通腸。外用還可以殺菌、消炎防止暗瘡、粉刺等多種流行疾病。

4、提高免疫：苦丁茶是一種天然的多功能保健養(yǎng)生茶飲，被譽(yù)為長(zhǎng)壽茶、美容茶等，能夠雙向的調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體內(nèi)的免疫功能。

5、祛除口臭：苦丁茶中含有的茶多酚能夠殺死口臭細(xì)菌，并阻止細(xì)菌繁殖，防止口腔異味，所以苦丁茶還能夠幫助人們消除口臭的作用。

喝苦丁茶有什么壞處？

1、會(huì)降低脾胃功能：特殊體質(zhì)患者不能飲用苦丁茶，老年人和嬰幼兒的脾胃功能都比較弱，而苦丁茶的功效強(qiáng)，常飲會(huì)引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等癥狀。

2、不利于感冒恢復(fù)：秋冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患有感冒的人可吃些溫?zé)岬氖澄?，如生姜、荊芥等賴驅(qū)寒，此時(shí)飲用苦丁茶會(huì)有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

3、易導(dǎo)致腹痛腹瀉：虛寒體質(zhì)的人若常飲用苦丁茶會(huì)損傷體內(nèi)陽(yáng)氣，甚至還會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽(yáng)虛損的癥狀，飲苦丁茶更會(huì)加重腸胃患者腹脹、腹痛等癥狀。

4、易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)：女性在月經(jīng)期間處于失血狀態(tài)，此時(shí)如果飲用寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，甚至月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

5、不利于產(chǎn)后恢復(fù)：剛生完寶寶的產(chǎn)婦身體虛弱，寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

喝苦丁茶有什么沖泡？

1、備器：根據(jù)即將品飲茶的人數(shù)和沖泡哪種苦丁，將相應(yīng)的茶器在桌上放好。

2、煮水：煮水是沖泡苦丁茶比較重要的一步，將水煮至沸騰再冷卻至90度。

3、備茶：從茶罐中取適量茶葉至茶荷中備用，可看品苦丁茶的外形和聞干香。

4、溫具：溫具就是提高茶具的溫度，同時(shí)也可以使茶具得到再次清潔。

5、置茶：置茶就是將待沖泡的苦丁茶置入杯中，茶量視乎個(gè)人之口味。

6、沖泡：沖泡小葉苦丁時(shí)可用上投法，即是將水注入杯中，再把茶葉緩緩撥入。

7、奉茶：無論何種泡法最終都要將茶奉到客人面前，一般雙手奉茶以表示敬意。

8、收具：品茶活動(dòng)結(jié)束后泡茶人應(yīng)將茶杯收回，茶渣倒出，將茶具清潔后歸位。

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