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蝦皮香芹燕麥粥中富含有豐富的膳食纖維，蝦皮中的植物蛋白，蝦皮中的維生素B族和香芹中的碳水化合物共同作用，給我們?cè)绯垦a(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。下面就來(lái)看看蝦皮香芹燕麥粥的做法。

蝦皮香芹燕麥粥的做法

一、蝦皮香芹燕麥粥的準(zhǔn)備食材

為蝦皮香芹燕麥粥準(zhǔn)備大米，燕麥，蝦皮，香芹作為主要材料，再準(zhǔn)備鹽，香油等即可。

二、蝦皮香芹燕麥粥的做法

第一步：大米，燕麥淘洗盡后浸泡半個(gè)小時(shí)。

第二步：將蝦皮泡發(fā)，等到蝦皮泡軟后撈出待用。

第三步：洗凈香芹，去除香芹的老皮后切成末。

第四步：將蝦皮在水中汆燙喜愛(ài)，之后再?zèng)_洗干凈瀝水。

第五步：砂鍋中放入燕麥和足量的溫水，溫水要足量不能停頓后重復(fù)再加水。

第六步：煮粥至粥的米粒散開，同時(shí)粥也厚實(shí)粘稠的時(shí)候就放入蝦仁和蝦皮。

第七步：十分鐘后放入香芹末，鹽，燒煮幾分鐘即可以出鍋了。

三、蝦皮香芹燕麥粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蝦皮香芹燕麥粥可以涼血止血，潤(rùn)澤腸道，補(bǔ)血養(yǎng)氣。燕麥粥可以有利于幫助人體百度潤(rùn)腸，搭配香芹的粗纖維質(zhì)地，能夠更好的降血脂減油脂，讓身體更加健康有活力。