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要想有更好更長(zhǎng)久的美麗容顏，不僅需要注重皮膚保護(hù)，更需要注重內(nèi)在調(diào)理。懂得養(yǎng)膚的人一定懂得如何用食補(bǔ)的方法來滋養(yǎng)自己的肌膚。今天就要給大家介紹一道可以滋養(yǎng)肌膚和身體的膳食粥，大棗嫩膚粥。先一起來看下大棗嫩膚粥的做法，在一同了解大棗嫩膚粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

大棗嫩膚粥的做法

一、大棗嫩膚粥的用料

大棗嫩膚粥的用料包括糙米，玫瑰花，赤豆和棗干。

二、大棗嫩膚粥的做法

第一步：糙米要提前浸泡一整夜。

第二步：紅棗去核待用。

第三步：先開鍋加水將赤豆煮開煮熟。

第四步：重新用一鍋新水燒開后，加入浸泡后的糙米，水和糙米的比例可以是一比七這樣。

第五步：鍋中水開后，就將事先煮開的赤豆加入到糙米中，用勺子攪拌兩者。

第六步：大棗在粥煮開后放入，同樣一個(gè)方向攪拌均勻。

第七步：放入干玫瑰花，用小火慢慢熬粥。

第八步：粥變稠后，加入調(diào)味料。

三、大棗嫩膚粥的烹飪技巧

糙米需要提前浸泡，否則很難完全泡軟。口感粗糙的糙米煮粥后會(huì)有特殊的口感，而搭配紅豆后可以讓粥更快熬好。