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很多人在早上都有喝粥的習(xí)慣，粥是一種營(yíng)養(yǎng)全面而且容易吸收的膳食，多種元素熬制的粥給我們的機(jī)體補(bǔ)充多種的營(yíng)養(yǎng)成分。今天我們就是要來(lái)了解下小米玉米粥的功效。

小米玉米粥的功效

一、小米玉米粥降低血壓血糖功效

小米和玉米兩者都能夠有效降低膽固醇，血脂高的主要起因就是源自于膽固醇，因此小米玉米粥可以降低血脂，緩解血壓壓力，從而降低血壓。血糖高也和飲食過(guò)于肥膩有關(guān)，多食用小米玉米粥便可以調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的三高問(wèn)題。

二、小米玉米粥預(yù)防糖尿病的功效

小米玉米粥雖然只是兩種普通食材，但是營(yíng)養(yǎng)卻很豐富，而且功效強(qiáng)大。小米和玉米都是對(duì)糖尿病有防治作用的食材，糖尿病人平日也推薦食用小米玉米粥。

三、小米玉米粥提高記憶力的功效

玉米和小米都有防癌抗癌能力，玉米種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠抵制細(xì)胞變異，而小米可以分解出黃質(zhì)成分，能夠刺激大腦，增加記憶能力。所以工作緊張的上班族，學(xué)業(yè)重的學(xué)生都可以用小米玉米粥來(lái)進(jìn)補(bǔ)。

四、小米玉米粥強(qiáng)骨骼的功效

小米玉米粥在熬煮過(guò)程中會(huì)釋放出大量的鈣元素，鈣質(zhì)是骨骼健康的基石，多吃小米玉米粥便能補(bǔ)鈣強(qiáng)身體。