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1、用大門牙咬住木筷子，嘴角要對準，兩邊嘴角翹起，與筷子在同一水平線上。

2、鍛煉微笑技巧，先放松肌肉，給嘴唇增加彈性。

3、要練張大嘴，嘴周圍的肌肉最大限度的擴張，鍛煉肌肉。

4、然后慢慢聚攏嘴巴，成為親嘴的狀態(tài)，保持十秒即可。

5、微笑的形成，再練習的過程，會慢慢發(fā)現(xiàn)最適合自己的微笑。

6、微笑使人垮了，還能防止生病，希望大家笑口常開。