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1、香蕉 磷被稱為智慧之鹽,而香蕉中正含有磷。同時(shí)香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源,還含有豐富的礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),其中含量最高的鉀離子,一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。

2、雞蛋和牛奶。雞蛋和牛奶含有大量的蛋白質(zhì)，能夠給學(xué)生提供組否的營養(yǎng)，身體在營養(yǎng)充足的情況下也能更好的集中注意力。

3、高考前應(yīng)該少吃外賣和油膩的食品，以免吃壞身體導(dǎo)致免疫力下降，影響學(xué)習(xí)的效率。