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喝水是生活中很常見的事情，每天都會接觸到，水循環(huán)也是讓我們?nèi)梭w身體進(jìn)行很好的循環(huán)排毒。但是什么時候喝水就變得很重要的了，尤其是晚上喝水。

晚上喝水好不好

其實(shí)不建議晚上喝水的，雖然有些特殊情況，比如很多的高血壓患者心腦血管疾病患者就需要喝水來讓身體放松。但是對于大部人來說，還是晚上少喝水才是最好的，因?yàn)楹人^多身體會有浮腫的狀態(tài)，還有就是晚上會有起夜的情況。

晚上幾點(diǎn)以后不能喝水

一般是取決于睡覺的時間，很多時候會有很多的因素影響著睡眠情況。都希望有個很好的睡眠情況，一覺睡到天亮。但是事實(shí)是就是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，喝了太多水，就直接影響了夜晚的睡眠質(zhì)量。建議是在睡眠前兩個小時不要喝水了。

喝水的注意事項

1、生活中很多人都會選擇飲冰水，但冰水對胃臟功能不利，飲溫開水更為有益，因?yàn)檫@特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。

2、不能忽視喝水，有些人為了避免常去廁所，就不喝或少喝睡，這樣是不對的。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，美麗，一定要常喝水。

3、盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。

4、按道理，人體每天需要攝入2升左右的水，也就是人們通常說的“8杯水”就夠了。但不是說每個人每天就應(yīng)該喝8杯水就可以，有時候天熱、感冒、運(yùn)動出汗等，都需要補(bǔ)更多的水分。