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在日常生活中，胡蘿卜汁是很常見的一種蔬果汁，它含有多種維生素、礦物質(zhì)以及微量元素等，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡。那么胡蘿卜汁能治便秘嗎？下面一起來看看吧。

胡蘿卜汁能治便秘嗎

鮮榨胡蘿卜汁可以起到潤腸、通便、排毒的作用。

胡蘿卜的營養(yǎng)非常豐富，胡蘿卜中含有較多的鈣、磷、鐵以及維生素B1等，胡蘿卜所含的水溶性維生素和礦物質(zhì)易被人體吸收，所以喝鮮榨胡蘿卜汁，對便秘是有幫助的。而且從中醫(yī)角度而言，胡蘿卜性偏涼，對于便秘這種熱證，緩解的效果較好。

胡蘿卜汁治便秘怎么做

原料：胡蘿卜半根，橙子半個。

做法：將橙子去皮，切成小塊，半根胡蘿卜切成丁，一起放入榨汁機(jī)中榨成汁即可飲用，味道較甜，可加入兩片薄荷葉調(diào)輕口味。（也可以是橙子、蘋果、芹菜等其他食材）

好處：生吃胡蘿卜容易讓其中的水溶性維生素和礦物質(zhì)被人體吸收，所以喝鮮榨的胡蘿卜汁，可以起到潤腸通便、排毒的作用。

喝胡蘿卜汁有什么好處

1、補(bǔ)充維生素

胡蘿卜中含有B族維生素和維生素E，以及鈣、鐵、磷這樣的微量元素。胡蘿卜榨汁以后可以完好地保留這些營養(yǎng)元素，所以長期和胡蘿卜汁可以補(bǔ)充人體所需的維生素和微量元素，全面維護(hù)身體健康。

2、瘦身豐胸

胡蘿卜汁中含有豐富的植物纖維，植物纖維可以對人體新陳代謝起到很好的作用，同時又能夠起到抑制人體對甜食和油膩食物的欲望，自然能夠起到瘦身減肥的作用。胡蘿卜中的胡蘿卜素可以防止韌帶疲勞，對豐胸能夠去起到一定的幫助。

3、明目

胡蘿卜中含有豐富的維生素A，對治療夜盲癥有一定的幫助，所以長期喝胡蘿卜汁可以起到一定的明目亮眼的作用。