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1、綠茶加酸奶不能減肥的，茶中的鞣酸會影響奶的營養(yǎng)成分的吸收，還會形成結(jié)石。茶葉中的成分會阻礙鈣在腸胃中的吸收。茶葉含鞣酸，有較強(qiáng)的收斂作用，不僅能與酸奶中的鈣結(jié)合，降低鈣的吸收，還可抑制腸道對牛奶脂肪的吸收，降低酸奶的營養(yǎng)價(jià)值。

2、日常生活中的跑步、騎單車、游泳、跳繩等耐力性運(yùn)動項(xiàng)目都是減肥的好方法。多花時間做運(yùn)動減肥，瘦身的同時還能雕塑完美身形，保持身體健康，絕對是健康減肥的不二選擇。

3、飲食上少吃多餐，注意營養(yǎng)，尤其是早晨和午餐，這兩餐對人的體重影響不大，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜?？梢院瓤喙喜?，減肥的效果不錯的。