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卵巢是女性重要的生殖器官，在女性月經(jīng)周期中，每個(gè)月都會(huì)有一次排卵，卵子的形成和排出的就是由卵巢完成。在排卵期，女性很容易懷孕，所以，夫妻經(jīng)常把握這段時(shí)間來(lái)受孕。很多夫妻備孕很久卻還是無(wú)法懷上小寶貝，有時(shí)候是因?yàn)榕缘呐怕巡缓没蛘咴谂怕哑跓o(wú)排卵等問(wèn)題。怎樣促進(jìn)女性排卵呢?首先選擇的就是最安全的方法，食療。那么，吃什么食物可以促進(jìn)排卵?

甲魚(yú)湯可促排卵

做法：甲魚(yú)表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥，煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精即可。

功效：很多女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況，大都是因?yàn)槁雅莸陌l(fā)育不完全所致，這個(gè)時(shí)候促進(jìn)卵泡發(fā)育是關(guān)鍵。因此，這部分女性在日常生活中可以多喝一些甲魚(yú)湯，它具有卵泡發(fā)育的功效。經(jīng)常喝甲魚(yú)湯對(duì)卵泡發(fā)育不好的女性有著很大的幫助。

紅糖生姜茶可促進(jìn)排卵

做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開(kāi)，文火繼續(xù)2分鐘。倒入準(zhǔn)備好的紅糖。

功效：紅糖生姜茶主要可以活血，讓經(jīng)血通暢，暖宮，對(duì)促進(jìn)女性排卵也有著促進(jìn)作用。

黑豆豆?jié){可促進(jìn)排卵

做法：黑豆湯：泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，月經(jīng)結(jié)束后，喝6-7天。

黑豆：將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

功效：黑豆豆?jié){可以很好促進(jìn)卵泡發(fā)育 ，補(bǔ)充女性體內(nèi)雌激素。

先天歸一湯

做法：取當(dāng)歸36克，白術(shù)、獲多、生地、川芎各30克，人參、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陳皮18克，甘草12克，生姜3克。將上藥和勻，分為10次劑，每日服1劑，水煎空腹服。月經(jīng)本行服5劑，月經(jīng)行后，再服5劑。

功效：先天歸一湯有調(diào)經(jīng)育子的功效，對(duì)婦女因清志所傷，月經(jīng)不調(diào)，不能受孕者有效。

嗣子湯

做法：用鹿銜草60克，繭絲子、白蒺藜、檳榔各15克，辛夷、高良姜、香附、當(dāng)歸各10克，細(xì)辛6克，水煎服，每日1劑。

功效：嗣子湯具有補(bǔ)腎益精、疏肝解郁、調(diào)理沖任、溫暖胞宮的功效。對(duì)不孕癥，子宮內(nèi)膜增殖期不排卵者有效。

促排卵湯

做法：取當(dāng)歸、赤芍、丹參、澤蘭、紅花、香附荒蔚子各10克。水煎服。

功效：促排卵湯具有活血化淤、行氣通滯的功效，對(duì)繼發(fā)性經(jīng)閉、排卵不暢有效。

助孕湯

做法：取枸杞子10--15克，覆盆子、茺蔚子、菟絲子、赤芍藥、澤蘭、香附、丹參各9--10克，紫石英15--30克，于月經(jīng)周期第11天開(kāi)始服，每日1劑，連服3--4劑。若腎陽(yáng)虛加仙靈脾、仙茅、腎陰虛加魯豆、白芍、女貞、旱蓮草，陰虛火旺加知母、黃柏，痰濕加茯苓、半夏，寒濕加附子、蒼術(shù)，氣滯血淤加雞血藤、歸尾、桃仁。

功效：助孕湯具有補(bǔ)腎暖胞宮、活血調(diào)沖任的功效。對(duì)女子不孕癥，排卵功能異常不能受孕者有效。